Już praktycznie wszyscy bezustannie się odchudzamy, bo ciągle nie jesteśmy zadowoleni z tego, co widzimy w odbiciu lustrzanym. Na nasze niepowodzenia często sami najmocniej wpływamy, bo nie potrafimy dostrzec, z czego one wynikają. A zwykle porażki odchudzania wiążą się z tego, że sięgamy po niewłaściwie produkty. Wybieramy przykładowo http://ksylitolcukier.pl cukier brzozowy, podczas gdy powinniśmy go unikać. A na co jeszcze musimy uważać?

Raczej nie musimy wspominać tu o rzeczach oczywistych, czyli słodyczach, fast-foodach bądź słonych przekąskach. Każdy wie, jak bardzo są one niezdrowe, i wie, jak mocno utrudniają zrzucanie zbędnego balastu. Odstawiamy więc je całkowicie, ale wtedy próbujemy zastąpić je sobie czymś innym, szukając zdrowych i dietetycznych odpowiedników popularnych i ukochanych produktów. Najbardziej interesują nas zastępniki słodyczy, dlatego gdy widzimy, że jakaś modelka lub szczupła osoba reklamuje dość mocno w Internecie cukier brzozowy, sami go kupujemy. A jednak nawet ten cukier (tak jak i stevia czy miód) może nas utuczyć, bo też ma on swoje kalorie, które w bilans zawsze musimy wliczać.

Nauczmy się więc żyć bez tych wszystkich rzeczy, które w rzeczywistości w ogóle nie są nam potrzebne. Nie musimy jeść słodyczy, by mieć energię i dobre samopoczucie, bo to wszystko zapewnią nam pełnowartościowe i obfite posiłki składające się z białka, węglowodanów oraz tłuszczy. To takie spożywajmy w ciągu całego dnia, unikając cukru i zbędnych dodatków, a nasza redukcja przejdzie bardzo pomyślnie.